Focusing: Achtsamkeit und Aha-Erlebnis

Kaum ein Medium in der heutigen Zeit, das sich nicht dem Wort „Achtsamkeit“ bedient. Aber was ist Achtsamkeit? Wie kann jemand achtsam sein, sich selbst gegenüber, seinen Mitmenschen beziehungsweise seiner Umwelt? Was hat Achtsamkeit mit Psychotherapie und Coaching zu tun? Kann Achtsamkeit neue Lösungsschritte für zum Beispiel festgefahrene Situationen aufzeigen und helfen, Heilungsschritte zu entfalten? Anhand eines achtsamkeitsorientierten Verfahrens, dem Focusing nach Eugene T. Gendlin, soll dies näher erläutert werden.

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Bernd Heiler
http://www.integrale-therapie.eu

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