Mach mal Pause…

Mach mal Pause…in dem neuen Artikel von Nicole Franke-Gricksch wird ein Leistungsrythmus des Körpers näher beschrieben. Wer dies in seinem Alltag berücksichtig, kann dadurch leistungsfähiger werden. Nachts ist dieser Rhythmus (auch BRAC – Basic Rest Activity Cycle genannt) bei gesunden Menschen besonders stark ausgeprägt (siehe Bild). Hier geht es zum Artikel http://hrv-herzratenvariabilität.de/2017/05/brac-der-rhythmus-fuer-die-leistung-im-alltag/

Ob und wie dieser Rhythmus bei einem selbst vorhanden ist, kann mit einer HRV Messung und HRV Analyse bestimnt werden. Mehr dazu auf https://www.praxis-muenchen-zentrum.de/coaching/stress-analyse/langzeitmessung/HRV-Langzeitmessung.php